Las plantas de los pies son la clave para aumentar el vigor del resto del cuerpo. Esa es la premisa detrás de la reflexología: una terapia alternativa en la que la presión aplicada a los puntos de los pies, manos y oídos tiene un efecto beneficioso sobre los órganos internos y la salud en general. Un camino de reflexología es una razón para andar descalzo en su jardín. Construya su propio camino hacia el bienestar con material estimulante y lleno de baches para caminar, y deje que su trabajo le proporcione un masaje de pies gratis cada vez que pasee.
Crédito: 13015954 / iStock / Getty Images Las rutas de reflexología le permiten disfrutar de la obra de su jardín mientras relaja sus pies.Quítate los zapatos
Piense en materiales alternativos para una pasarela a través de sus arbustos y flores que despertará las plantas de sus pies. Elija lo que tiene a mano, o lo que le gustaría debajo de los pies, y haga su propio sendero del jardín para sentirse bien. Las superficies adecuadas que ejercen presión sobre los puntos de reflexología al pisarlos incluyen:
- Grava lisa
- Paja
- Arena gruesa
- Ladrar
- Conos de pino ablandados y abarrotados
- agujas de pino
- Hierbas y musgo
- Vidrio pulido reciclado.
Pero la forma más confiable de garantizar un buen masaje cada vez que se quita los zapatos es un camino anclado de guijarros o rocas de río, diseñado para la belleza y la terapia, en un patrón de mosaico.
Sendero frugal y fabuloso
Crea tu propio camino de piedras lisas, guijarros o rocas de río como una adición permanente a las camas de peonía y pérgolas de rosas. Trabajar con mortero es desordenado y requiere mucho tiempo, pero el resultado final es un paseo atractivo y tentador. Seleccione las rocas o guijarros lisos de antemano y experimente con su disposición para que pueda trabajar con confianza y rapidez una vez que vierta el mortero en el camino excavado enmarcado. Encuentre piedras en una playa, río o patio de piedra: no saquee un sitio natural ni tome piedras de parques públicos, estatales o nacionales o de tierras privadas a menos que obtenga permiso. Necesita piedras con lados superiores lisos, no afilados o dentados, y un patrón de mosaico requiere al menos dos colores. Pruebe su diseño en un marco lleno de arena primero para poder contar las piedras y estimar lo que necesita para todo el camino.
Paso 1 Marque su camino.
Defina el camino del jardín (un arroyo serpenteante o un tiro recto a través de los parterres) con una larga manguera de jardín a cada lado o cuerdas y estacas de madera. Un camino debe ser al menos 18 pulgadas a 2 pies de ancho para un cómodo paseo de un solo archivo. Rocíe líneas de pintura de colores a lo largo de los bordes del camino para que sus contornos permanezcan claros pero no se interpongan en su trabajo. Retire la cuerda y las estacas o mangueras serpientes.
Paso 2 Cava una zanja.
Hazlo a unas 5 1/2 pulgadas de profundidad para la longitud del camino. Pisotee el lecho del camino hacia abajo y coloque una tabla en el suelo. Coloque un nivel de carpintero en el tablero para asegurarse de que la zanja esté nivelada.
Paso 3 Crea el formulario.
Alinee los lados del camino con tablas de 2 por 6 en el borde, verificando que estén niveladas. La parte superior de las tablas debe estar nivelada con la parte superior de la zanja. Martille estacas de madera en el suelo cada 4 pies más o menos en el exterior de las tablas, y atornille las tablas a las estacas. Corte tres tablas para que quepan en la zanja del camino entre los marcos laterales. Estos son para definir sus secciones de trabajo mientras vierte el mortero y coloca las piedras.
Paso 4 Vierta una base de grava.
Vierta aproximadamente 2 1/2 pulgadas de grava en la zanja, e incluso con un vibrador de placa o compactador manual. Golpee las dos tablas cortas en su lugar en una sección de la pasarela (de 2 a 4 pies es una buena área de trabajo) y mezcle el mortero. Simplemente toque las tablas en el camino hacia el nivel de la grava: las moverá a medida que avanza su camino y solo estarán allí para contener el mortero, que comenzará a endurecerse a medida que trabaja.
Paso 5 Agregue mortero al marco.
Aplique suficiente mortero en la primera área enmarcada para llenarla hasta aproximadamente 1/2 pulgada por debajo de la altura de las tablas de enmarcado. Alise el mortero para nivelarlo; puede usar un trozo de madera en su borde para esto.
Paso 6 Hazlo bonito.
Rocía tus piedras preseleccionadas con agua para que el mortero se adhiera mejor a ellas. Siguiendo su patrón, coloque las piedras en el mortero húmedo entre la mitad y las tres cuartas partes: las partes superiores de las piedras permanecen expuestas para proporcionar el acabado irregular que desea en el camino. Tu camino debe ser principalmente piedras, mortero no visible. Limpie cualquier exceso de mortero desplazado por las piedras.
Paso 7 Niebla las piedras establecidas.
Dirija una fina neblina de una manguera de jardín sobre las piedras fraguadas para lavar el mortero suelto y retire suavemente los tercos trozos de mortero. Trabaja con un toque ligero para no quitar la base del mortero ni desalojar ninguna piedra de tu patrón.
Paso 8 Mortero en la siguiente sección.
Coloque una tabla en el camino para seccionar su próxima área de trabajo. Coloque más mortero en ese nuevo marco y retire el tablero cruzado entre la sección recién completada y la nueva área mortara. Continúa colocando las piedras y trabajando hacia el final del camino.
Paso 9 Siéntate y ponte.
El mortero tarda aproximadamente una semana en curarse. Una vez que el camino esté seco y duro, limpie cualquier película de cemento de las piedras con ácido muriático diluido, siguiendo las instrucciones de seguridad para usar el líquido altamente corrosivo. Plante la cobertura del suelo hasta y sobre las tablas de retención en cada extremo y a lo largo de los lados del camino, o quítelos cuidadosamente con un martillo y un cincel antes de ajardinar los bordes del camino.
Paso 10 Dé un paseo por el lado salvaje.
Rocíe el camino muy bien con agua para neutralizar cualquier residuo ácido. Para ser más cauteloso, déjelo secar y rocíe con agua antes de usarlo. Luego quítate los zapatos y pruébalo.
